DER FINDES IKKE NOGET SOM EN

SUNSWEET® SVESKE
Sunsweet is an agricultural cooperative

Sunsweet Prunes

Om svesker>Graviditet uden forstoppelse

Graviditet uden forstoppelse

Under graviditet er forstoppelse desværre meget udbredt, og mindst halvdelen af de vordende mødre lider heraf på et eller andet tidspunkt.

Hormonerne, der sørger for, at graviditeten forløber normalt, kan gøre tarmens bevægelser langsommere. Det kan medføre:

  • Reduceret hyppighed af tarmbevægelser
  • Efterlader en fornemmelse af sløvhed og oppustethed
  • Gør afføringen hårdere og vanskeliggør passagen
  • Fører eventuelt til udvikling af hæmorroider
  • Jerntilskud kan forværre situationen

At spise en afbalanceret kost og bevare en aktiv livsstil er vigtigt ligegyldig hvilken livsfase, du befinder dig i. Men under graviditeten – en periode med betydelige, psykologiske forandringer for både dig og din voksende baby – er det helt afgørende. Forståeligt nok er vordende mødre tøvende overfor at bruge unødvendig medicin under graviditeten. Men gudskelov er der masser af ting, du først kan prøve, inden du vælger afføringsmidler i håndkøb eller på recept.

  • Dyrk regelmæssig, blid motion. Graviditeten er ikke et tidspunkt at starte en afstraffende fitnesskur, men – medmindre din læge tilråder noget andet – så er det vigtigt at holde din krop i gang.
  • Drik masser af væske. Vand, mælk, naturlig frugtsaft og urtete er fremragende valg. Sunsweets sveskesaft er også et fint valg med sit naturligt forekommende sorbitol og som kilde til fibre. Hvorfor ikke begynde med den anbefalede daglige portion af 120 ml, og se, hvordan det virker på dig?
  • Gør en samlet indsats, hvor du inkluderer masser af frugt, grøntsager og hele korn i din kost, så du er sikker på at få fibre nok. Sunsweets svesker er en lækker og næringsrig ingrediens i opskrifter – både søde og salte – og er et super praktisk mellemmåltid.